おんたけ〜テク事前講習

7:30過ぎ起床して朝食。昨日の転倒の影響はほとんどなくてホッとする。
そしてテクニカル検定事前講習。まずはゴンドラでトップまで上り、旧7Bの左半分を使って整地種目をチェックしてもらう。
まずは大回りに関して。

• スキーと体が離れすぎて外足に荷重が足りない
• 外足にしっかりと乗ることでターンの落差をとるように
• ターンの仕上げをしっかりと行う

つづいて中回り。

• 斜面変化に応じた滑りを
• トップだけの滑りになっているので、前後の動きを出せるように
• 腕を使いすぎると上体のローテーションが出てしまうので、腕は固定する意識を

そして小回り。

• 切り替えで足首を解放する量を調節してコントロールする
• 視線を前に、できれば2ターンくらい前を見る意識で
• 完全にトップコントロールは難しいので外足への荷重も調節しながら

など。手応えとしては微妙。やはり整地種目、特に大回りと中回りに関しては、ターン切り替えとターン仕上げのイメージがしっかりとできていないので、何となく滑っちゃう感じが抜けきらない。
昼食は今朝到着した東京組と合流してカップラーメンで済ませ、午後は旧7Bの後、チャンピオンにて不整地種目。
まずは不整地大回りに関して。

• 斜面状況に応じてここでは内足主導をアピールする必要性は低い
• 足首の緊張を保って切り替え時にも接雪を意識して滑る

続いて不整地小回り。

• 今の滑りなら合格点出ます！

という感じ。結局手応えがあったのは、先週はらサンにアドバイスしてもらった不整地小回りだけ。やはり滑り込み不足は否めない。目標としては昨年を上回り、1種目でも合格点を出す、あたり。
夜は焼き肉。食い過ぎる。お湯割り飲んで寝る。