ダイエット2009

仕事始。すっかり休みぼけだけど。
トップの年頭挨拶は微妙な感じ。今年で60歳か。後継者探さないと！
実は今日からダイエット開始。昨年後半のストレス太り解消のため。

• 平日はノンアルコール、お酒は週末のみ
• 朝食を抜かない
• 夕飯を早めに、19:00以降食事はしない
• お昼はできるだけ自作のお弁当で

という方針でやってみる。さて、いつまで続くのか。目標は5kg減。つまり70kgを切るぞ−。ということで、夕飯はキューピー野菜と豆と雑穀のスープにしてみた。約100kcal。
[rakuten:ricoromama:10007162:detail]
帰宅して酒飲まずに寝る。